Hangi meyveler saçı gürleştirir? Saç büyümesini destekleyen C vitamini, aynı zamanda saçların erken beyazlamasını da önler. Bunun nedeni, C vitamininin kolajen üretiminde önemli bir rol oynamasıdır. Saçınıza C vitamini sağlamak için mandalina, limon, greyfurt, çilek, maydanoz ve yeşil biber gibi yiyecekleri tüketmelisiniz. Saçı en çok ne besler? Güçlü ve dayanıklı saçlar için en iyi protein kaynakları yumurta, et, tavuk, balık, süt, peynir, yoğurt, baklagiller ve tam tahıllardır. Saç derisi ve saç sağlığını iyileştiren diğer besinler arasında demir, biotin, çinko, selenyum, bakır, magnezyum ve A, B, E, C ve D vitaminleri bulunur. Saçların çoğalması için ne yemeliyiz? B3 vitamini olarak da…
Yorum Bırak