Yeni doğum yapmış kadın ne içebilir? Sıvı alımı günde yaklaşık 3 litre (10-12 bardak) olmalı, hafif ve doğal içecekler (su, ıhlamur, nane, papatya gibi bitki çayları, az şekerli komposto ve limonata, meyve suları, süt vb.) tercih edilmelidir. Lohusa kadına ne iyi gelir? Özellikle yulaf, arpa, tahin, dereotu, havuç, rezene, fındık ve ceviz tüketilmesi önerilir, çünkü bunlar anne sütü üretimini uyarır. Tam tahıllı ekmeğin günlük tüketimini ihmal etmeyin. Bebeğinizin beyin gelişimi için günlük yumurta tüketimi önemlidir. Et, tavuk ve yumurta protein açısından zengindir ve haftada 3-4 kez tüketilmelidir. Yeni doğum yapmış kadın hangi meyveleri yemeli? Meyve ve sebze tüketin. Hurma, incir,…
Yorum Bırak